ينياسا يوغا هي نوع من اليوغا يعتمد على حركة متدفقة تربط بين التنفس والوضعيات بسلاسة. تتميز بإيقاع ديناميكي يساعد على تقوية الجسم، تحسين المرونة، وزيادة التركيز، مع شعور بالانسجام بين العقل والجسد.